【延遲滿足】
史丹福大學的「糖果誘惑」實驗證明，年幼時能夠控制衝動，見到誘惑不會立即撲過去的孩子，進入學校後成績較好、人際關係較好，加入社會工作後成就較高。科學家發現，這跟大腦的前額葉(frontal lobe)有關。
前額葉幫助大腦運用經驗，找出模式，以預測未來。當模式被打破時，掌管情緒的杏仁核會受刺激，產生恐懼或焦慮，使人慌忙應對。這種由「感性腦」主導的反應，正是很多人作出錯誤決策的原因。相反，成功人士遇到逆境，多由「理性腦」主導。
理性愈早發展的孩子，思辨能力愈好，能有較多正確行為。為了訓練前額葉，我奉行「延遲滿足」(Delay of Gratification)，避免事事第一時間滿足孩子，要孩子學會忍耐和等待，以培養孩子控制衝動的能力。有一次，和女兒逛百貨公司，女兒看到別的小朋友哭嚷着買玩具，不久就指着一件大型廚房玩具，說要買回家。我說︰「這件玩具很美麗啊！媽媽也想要一個。不過，家中已經有很多玩具，而且很新。為甚麼還要買下這個？」「因為我可以用它學cooking，可以做美味的食物給媽媽、姐姐及其他人…」「很好，還有呢？」「我太小了，不能用真的廚具，這個可以給我練習而沒有危險。」「很好！但家中真的有很多玩具，沒有空間了，這樣吧，我們先回家整理玩具，騰出空間。還有，這星期你要先練習清潔自己的房間，像媽媽清潔廚房一樣，為你的新玩具做好準備，妳能做到嗎？」「可以！」這次，我不馬上滿足她的擁有慾，而是先認同女兒的眼光，表達我自己也喜歡，然後問她購買理由，如果她能說出合適理由，那就趁機跟她談些小條件，如在約定期內都跟着做，就滿足她的要求。
「滿足」可分超前滿足、立即滿足、延遲滿足和不滿足。「延遲滿足」能夠訓練前額葉，調節孩子的需求，鍛煉意志力。有些父母對孩子無微不至，卻往往過分遷就，犯上「超前滿足」或「立即滿足」的毛病，例如孩子不餓就餵飯、還沒要求玩具就早已買下一大堆。事事有求必應，會導致孩子不懂珍惜、忘記感激。
其實，訓練延遲滿足的時機天天都有，例如孩子說「我想吃糖」，父母可以說「等多半小時，我就給你兩顆。」生活上的細節，也是珍貴的訓練機會。
資料來源 : Lisa 味道 No 472 July 2013 Parenting
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