【緊急關頭的神秘力量】
在溫室下長大的孩子，容易事事依賴別人幫忙，處事時明顯行動力不足。遇到緊急關頭時，可能無法作出迅速反應，甚至連一隻蟑螂也不敢掃走。相反，久經訓練的孩子，抗逆能力較高，遇到問題時，即使獨力一人，也能果斷地迎刃而解。
當人面對壓力或遇到危險時，會出現類似格鬥或逃跑的生理反應，原因是大腦正分泌一種荷爾蒙──腎上腺素(adrenaline)。腎上腺素進入血液，血壓和心跳會立即增加、肌肉變得更有力量，腦部專注力迅速提升。經常處於作戰狀態的運動員，總是在發力的瞬間大叫，就是基於這個原因。有見及此，當孩子學習時感到困倦，可以自我打氣的方式大叫，煥發身心。
為了實現這種打氣方式，秋高氣爽的日子，我喜歡帶女兒到山上登高。然而，家中的物質引誘太多，要孩子馬上收拾，準時出門，有時是頗傷腦筋的事。當女兒在玩電子遊戲時，我指指時鐘說︰「妳記得應承過我甚麼嗎？１０點半了，妳想朋友們等妳一個？」定下一個明確的時間，設下時限，加上朋輩壓力，能即時提升她的腎上腺素。
腎上腺素過低，也會導致學習無助的情況。考試將至，我會跟女兒說︰「現在不坐下來認真溫習，以後編班時編不到跟妳朋友同一班，別後悔啊！」小孩子對「將來」、「到社會工作」等字眼印象模糊，跟她講「編不到跟朋友同一班」更能激發她的腎上腺素，讓她馬上行動！
孩子和成人一樣，大腦每天都會分泌腎上腺素，以應付日常生活中的壓力。這種情形按照人體生理的晝夜規律，於白天特別旺盛，入夜後逐漸減弱。腎上腺素能提高警覺性，有助小心思考、謹慎行事，從而發揮良好表現。然而，過度分泌腎上腺素卻會令孩子容易感到沮喪、失去自制能力，影響身體健康。所以，如果補習太多、持續緊張、睡眠不足等，會引發腎上腺素持續分泌，令身體器官在入夜後無法得到調適，削弱免疫力。
我家的女兒一般11點鐘入睡，為了「叫停」腎上腺素，我會在每晚10點後，避免例如平板電腦遊戲、澎湃歌曲、警匪片等過度刺激的娛樂。並且，關掉手機、和女兒談論跟壓力源（學習、課外活動）無關的事情。這些貼心的小設置，能夠關閉腎上腺素，讓大腦「有意識」地進行休息，有效舒壓。
關紫悠
現為數猴皇醒目兒童教育中心總經理。大學留洋主修金融，對數學非常敏感，熱衷教學，畢業後曾開設幼稚園，對幼兒教育充滿熱誠。成功引入數猴皇集團核心課程吠陀數學，反傳統利用數學界和遊戲作爲教育兒童的語言，更加入腦部發展為本（Brian-based） 的課程設計，致力令小朋友發揮最大的腦部潛能。
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